10个真正有效的ADHD阅读策略
8分钟阅读
ADHD Reading团队
对于ADHD患者来说，阅读就像爬坡一样困难。你的思绪会在句子中游走，同一段落会反复阅读多次，记住信息似乎是不可能的。但通过正确的策略，你可以改变你的阅读体验。
对于ADHD患者来说，阅读就像爬坡一样困难。你的思绪会在句子中游走，同一段落会反复阅读多次，记住信息似乎是不可能的。但通过正确的策略，你可以改变你的阅读体验。
ADHD影响执行功能——大脑保持注意力、过滤干扰和按顺序处理信息的能力。这使得传统阅读特别具有挑战性。
常见的困难包括：难以保持对密集文本的关注、在页面上迷失位置、被视觉元素分心以及难以连接段落之间的想法。
阅读长段落会使ADHD大脑不堪重负。将文本分解成较小的部分使其易于消化。
被动阅读导致思绪游走。主动参与让你的ADHD大脑保持兴趣。
视觉支持帮助ADHD读者保持专注并跟踪位置。
环境显著影响ADHD的专注力。控制你能控制的。
我们的工具自动实现这些基于研究的策略。仿生阅读创建视觉锚点，聚焦高亮减少干扰，可自定义设置让你控制文本外观。
通过在一个工具中结合多种ADHD友好技术，我们帮助你读得更快、理解更好，并真正再次享受阅读。
患有ADHD并不意味着你不能成为一个有效的阅读者。通过正确的策略和工具，你可以将阅读从令人沮丧的苦差事转变为愉快的活动。尝试这些技巧，找到适合你的方法，记住——进步，而非完美。